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別當『腹』爸爸，吃『粗』好腰瘦

這些堆積在內臟的脂肪會形成游離脂肪酸，產生胰島素阻抗性或是分泌發炎因子，使得 ... 減肥目的。 3.菇蕈 菇蕈類中以木耳的膳食纖維含量最高，可促進胃腸道蠕動，降低 ...

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