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減肥和增肌可以同時進行嗎？

脂肪由脂肪細胞內游離出來的速度是非常慢的，運動或身體在缺能的狀態下，會刺激身體分泌脂肪酶，將脂肪分解，生成三個脂肪酸分子與一個甘油分子，甘油會溶於血內，此脂肪酶 ...

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