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減 重 過程
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減脂疑問,減重過程是體脂和肌肉一起流失嗎 - Mobile01
吃的東西所產生的熱量低於身體消耗的熱量,體重就會減輕。但問題是體脂和肌肉一起同時流失嗎?所以必須做重訓讓自已補充肌肉不讓自已肌肉量小於減重前 ...
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