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减脂的原理、思路、方法详细分析 - 知乎专栏

减重 原理：基础代谢的热量+运动消耗的热量大于“一天摄入的食物热量” ... 思路：在运动过程中，最大限度燃烧脂肪，避免流失过多肌肉，同时兼顾肌纤维撕裂，保证在日后 ...

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