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減 重 過程
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運動與減重 - 台中榮總
唯一可以幫助減重(燃脂). 的運動只有『有氧運動』。健身教. 練或許會說:『重訓可以增加肌肉. 量、幫助燃燒更多脂肪』。但重訓. 過程中的能量來源是醣類,光做重.
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