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減重飲食原則 - 基因營養功能醫學門診

3. 確實做好飲食記錄：將每日所吃食物的種類、份量、時間、地點和動機詳細記錄，. 有助修正飲食內容。 4. 禁忌: 懷孕期間不宜減重，過重或肥胖的孕婦、哺乳婦應考慮生理 ...

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