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健康體重管理，打破減重迷思 - 衛生福利部

體重管理已經蔚為風潮，坊間許多關於減重的專書，有幾項錯誤的觀念，國民健康局 ... 食物的「熱量」及「份量」兩者皆重要，每日記錄自己吃進多少卡路里是很重要的。

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