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一天一餐「231斷食」能健康瘦？OMAD減肥好處、壞處、副作用

一天一餐的「231斷食、OMAD」是否能健康的瘦下來？ ... 生長激素釋放肽，讓人更容易感到極度飢餓；每天只吃一餐也會增加低血糖的風險，尤其是患有第二型糖尿病的糖友。

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