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宋晏仁醫師完整公開斷食方法及12大常見QA 一次學 - Cofit

不管是哪個斷食法，原理都是在「禁食期間」讓胰島素下降，讓升糖素開始作用，消耗 ... 很多人在減重時，只以熱量需求來決定食物的份量和種類，但其實這是錯誤的觀念！

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