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做自己的營養師〔暢銷增訂版〕：2021最新版食物代換圖鑑

更減省極其可觀的醫療費用與社會成本。 ... 吃起來粗粗的牛蒡可以視為蔬菜,但熱量與醣類較高, 100 克的牛蒡絲(約 1 碗)相當於半碗稀飯( = 1C ) ,因此如果把牛蒡當蔬菜 ...

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