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趨勢贏家63-《愈吃愈享瘦》 - 第 19 頁 - Google 圖書結果

關於早餐內容,以全穀、蛋白質和油脂為主,避開精緻澱粉,例如煎荷包蛋加蒸地瓜, ... 像是醣類,可擺在白天餐次多一點,供應白天所需能量;晚餐則以蔬菜和優質蛋白質為主,.

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