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【吃飯學問大不大10問】第五題吃地瓜飯的熱量有沒有比較高？

同種類食物可以代換，比方說白飯、麵、米粉、冬粉、玉米、地瓜、芋頭等都是主食類，他們所含的營養素大多是醣類, 平均一份所含的醣類、熱量相當。

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