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健康網》減重只看食物熱量？ 升糖指數高會讓人想吃更多

醫師建議，想減重可攝取低升糖指數（GI值）的根莖類取代白飯，如紅 ... 既然熱量這麼重要，那可不可以不要吃1顆地瓜（132大卡），改吃半盒冰淇淋？

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