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超商減醣料理夯營養師授搭配訣 - 中國時報

全家與楊承樺營養師合作，他建議每日的碳水化合物攝取約90至130克，早餐若想多補充纖維，可挑選夯番薯搭配小杯熱美式，碳水化合物僅30.2g；而午餐想吃豐盛 ...

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