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5個月狂甩30公斤！減重30公斤之路～飲食篇（減肥-3）

地瓜 早餐，先準備起來，每天早上帶一包出門即可。 ... 睡前會喝2杯約800CC的無糖豆漿+水因為無糖豆漿是冰的，會先煮熱水，一半熱水，一半冰豆漿，就 ...

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