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減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學！ - Cofit

蛋白質是我們身體裡最差勁的能量來源，身體絕對不會先燃燒肌肉蛋白來產生能量。 (4) 實施斷食時如果重訓後喝高蛋白粉，會造成胰島素升高阻礙減脂的效果嗎？

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