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PTT Fitness 我愛你@ belle的生活 - 痞客邦

推BenLucy:不好意思我還是看不懂,如果要有氧減脂,心跳要在最大心跳的 → BenLucy:70~85，還是55~70呢 ... 簡單碳水化合物通常有甜味如糖果、蜂蜜，在啤酒、牛奶等也有

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