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【必備減脂知識】1秒搞懂熱量赤字，讓你不用再餓肚子也會瘦

另一項研究顯示，大多數人都高估了單靠運動，就可以燃燒更多的卡路里，可消耗的卡路里並沒有想像的多。 雖然如此，透過飲食和運動的綜合減肥計畫，對於體重方面，和單獨 ...

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