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增肌減脂的飲食最新實證建議

性的行為改變計劃；減重最大的挑戰是. 持續性，常被致肥胖(obesogenic)環境破. 壞，且生物適應(biological adaptations)常. 使減重後期效果不明顯。 相較於持續卡路里限制 ...

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