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營養師的「瘦身飲食」教學！28天減脂計畫，不挨餓降體脂

營養師的「瘦身飲食」教學！28天減脂計畫，不挨餓降體脂 · 1.完全戒酒，酒精是減脂地雷，一定要避免。 · 2.想吃甜食的話每週最多一次。 · 3.盡量睡滿七小時。

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