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把握五重點減重不復胖：選對食物比飲食限制重要

... 重。 也有人選擇跟著某個飲食計畫APP，或參加某個減重社團，買了本減重的書跟著吃，甚至用一些相當極端的方式想要變瘦，這段期間可能經歷一段剝奪感很重 ...

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