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三養減肥法:營養、修養、保養一

體脂肪，減肥不宜過快，急速減重(1公斤以上/週)，通常是肌肉組織及體液流失，故應採 ... 千萬不可用不均衡飲食方式(即由少數幾種食物所組合而成的飲食）來控制體重。

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