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減重飲食控制
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選擇適合自己的減重方式,才會比較可以持續&長久地看到成效
飲食 概念來自於:減重教父宋晏仁) 4.改變進餐的順序 先喝水 吃蛋白質類食物 吃蔬菜類 最後再吃澱粉. 還有更多的輕鬆的熱量控制&飲食的 ...
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