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吃對了就瘦了，7天超健康菜單，一個月狂瘦10KG - 小三美日

所以當節食的人節食一段時間，基礎代謝率已下降，如果突然恢復飲食，超過你的基礎代謝率. 就很容易會復胖，最後減重才會以失敗收場。 那我們應該要怎麼吃呢？

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