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肥胖與健康的關係--飲食設計-- - 國泰綜合醫院

採用健康均衡的低熱量飲食. ▫ 規律吃三餐，均衡六大類食物 ... 減重飲食原則~少吃多運動. □ 飲食減量，但要均衡，各類食物挑選脂肪含量 ... 減脂的外食原則與技巧.

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