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減重的飲食技巧
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吃喝過後「過年肥」怎甩掉營養師減肥飲食技巧曝光 - 匯流新聞網
凃宜辰建議,每天均衡飲食,最好每天換不同種類與顏色的食物,對減肥最重要的是天天五蔬果,選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果,避免高脂食物如控肉、雞皮 ...
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