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聰明減重5技巧用暗色餐具可減食量 - 良醫健康網

且因為份量少，就會更珍惜食物，不會囫圇吞棗的一下子吃完，拉長了吃飯時間，就會刺激大腦四放飽足感的訊息，達到生理上的滿足。 2）調整容器顏色／. 除了 ...

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