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【減重菜單】不節食不放棄聚餐，我這樣吃瘦了25公斤 - 早安健康

基本上，一個人會胖的原因就是： 你吃進去的熱量大於你每日消秏的熱量，身體多餘、無法消秏掉的熱量，只好以脂肪的型式儲存起來。每累積7700卡的熱量就會胖一公斤，所以 ...

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