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減醣食材「低醣排行TOP5」！蔬果、肉海鮮、蛋奶類…醣質大 ...

竹筴魚、鯖魚、秋刀魚含有豐富的EPA，可降膽固醇、中性脂肪，是公認適合減肥的食材。 ... 白肉魚、穴子魚除了醣份低，具有高蛋白、低脂肪的特色，所以大可 ...

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