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想瘦身、穩血糖…用「糖醇」取代糖好嗎？

想瘦身、穩血糖，或是正在進行生酮飲食的你，不敢吃「糖」和「醣」，但又想吃到甜味該怎麼做呢 ... 它有哪些優點、缺點需要注意呢？ ... 外食版、自煮版減醣早餐這樣吃 ...

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