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我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單| 塑身/飲食 - Yahoo 購物

─為了抑制血糖急速上升，讓脂肪不易囤積體內，並提高脂肪燃燒的效果，醣類的攝取量必須加以控制在50g左右。 2.早餐、午餐吃得好，晚餐吃得少！ ─減肥的基本原則就是三餐 ...

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