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上班族的一日菜單！早、午、晚三餐這樣吃，健康瘦下來 - 經理人

給減醣上班族的早、午、晚餐選擇 · 早餐：最豐盛，以蛋白質、蔬菜為主 · 午餐：選擇調味適中食物，搭配少量澱粉 · 晚餐：醣分與熱量最少，喝湯增加飽足感.

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