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減肥飲食重在「減醣」！三週減重4公斤的食譜超詳細大公開

沒有結合運動和任何補給品補助，就只是減醣而已就能三星期瘦下4kg， ... 講到麵包，最近我早餐吃的麵包都是我自己做的，有機會都會跟大家分享做法）.

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