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減醣≠節食？瘦身不殘酷！自煮、外食減醣菜單任你挑！

牛奶、沙拉、無糖豆漿、御飯糰、優格、三明治、關東煮、茶葉蛋、茶碗蒸、溏心蛋、水煮雞胸肉等都是不錯的選擇；至於早餐店除了少吃澱粉類（炒麵、傳統飯糰 ...

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