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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

... (用 1 茶匙油煎蝦仁)蛋白質脂肪酶類膳食纖維總熱量 19.6 6.1 14.8 10.1 192.5 第 13 ~ 14 天菜單範例(每日總營養成分分析) 早餐地瓜 60 克」無糖豆漿 500cc |蘋果.

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