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減肥早餐5款搭配菜單推介自製快速健康食譜解決減肥時的飲食 ...

地瓜 屬於高纖維食物、低升糖指數，早餐可以攝入大概約110-165克重的地瓜。而且地瓜富含寡醣，可幫助益生菌生長，如果搭配乳酪，更加符合益生質加益生菌的 ...

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