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【減醣】簡單、飽足，全家一起吃的「減醣常備菜」

減醣飲食是一種將每日碳水化合物總量，從總熱量的50~60%，降低到40%以下的飲食，並且以以地瓜、馬鈴薯、南瓜、山藥等全穀根莖類，或是糙米、燕麥、藜麥之類的五穀 ...

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