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減肥限醣還能吃什麼?營養師教「3餐減醣公式」選對自然瘦
並不是更嚴格進一步的低醣飲食限制整日碳水化合物少於80公克以下。 楊營養師以一般外食族常見三餐飲食醣類含量舉例:早餐店鐵板麵82公克、早餐店漢堡45 ...
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