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跟著營養師吃早餐！外食版、自煮版減醣早餐這樣吃

減醣 飲食就是減少餐食中的醣類攝取，將一般飲食中50～60%的碳水化合物比例調整至20～40%，有助於血糖控制、減少體內脂肪堆積，再搭配適度運動，就可以達到體重控制、降低 ...

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