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壓力的自我調適 - 臺北榮總護理部健康e點通

常見壓力來源有生病、親友過世、工作、課業等。 ... 適度運動：身體活動有助於減輕壓力，如：慢跑、走路或洗熱水澡，都可促進血液循環，讓全身肌肉 ...

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