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什麼動作特別減腹部練什麼動作可以減腹部- 經驗知識 - 秀美範

4、仰卧起坐。仰卧起坐可以有效的減掉肚子多餘的脂肪,是一個非常不錯的減肥方法。當我們在做仰卧起坐的時候,腰部的運動量是最大的,運動時腰部的熱量不斷 ...

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