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鍛鍊腹部不會消除腹部脂肪練腿才會！ - 工商時報

那要進行什麼樣的肌力訓練，能最有效減去難纏的脂肪，達到「瘦腰」效果呢？ 最具減脂效果的訓練動作. 最常見的錯誤迷思，就是「想瘦哪邊，就練哪邊」 ...

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