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一周甩肉5KG！10分鐘居家瘦腰運動，皮拉提斯、捲腹

這套10分鐘瘦腰運動，是由韓國皮拉提斯教練Shirlyn Kim設計的，從最基礎的 ... 食，就快減了5KG，腰圍更是縮小2cm，持之以恆的鍛鍊，瘦身效果超驚人。

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