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168斷食是什麼？斷食期間可以吃什麼與喝牛奶嗎？ ...

... 減重的主軸。透過足夠時間的斷食降低身體的胰島素需求，激發體內升糖激素來分解脂肪。 168斷食時間分配，成功法則！ 可以依據自己的生活習慣調整 ...

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