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減脂食物選擇
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吃東西也能健康瘦!三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動
大部分的魚類都是減脂食物的好選擇,除了含有豐富白質外,還相當有飽足感,不過鮭魚絕對是燃脂食物界的MVP,100克的鮭魚大約只有160大卡!
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