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減脂食物選擇
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健康網》哪些食物熱量低? 營養師提「紅綠燈3原則」助減脂
減脂食物 紅綠燈 · 綠燈食物:營養密度高、天然原型食物、可以天天吃,如:燕麥、地瓜、未精緻穀類、蛋、豆製品、新鮮肉類(首選雞魚)、新鮮蔬果等。 · 黃燈 ...
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