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腰圍少5公分！潘慧如【增肌減脂】運動飲食菜單 - Vogue Taiwan

潘慧如分享營養師的減脂菜單，發現吃得對比吃的少更重要，她說：「以前我真的吃很少，所以營養師 ... 最後一個半月一週三天都是做重訓，提升肌肉量。

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