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14天超燃脂「減肥運動」計畫表！HIIT瘦全身 - Harper's Bazaar

HIIT 不但能在短時間內一次訓練到全身部位，也能同步增強身體的爆發力、心肺功能及協調性。 減肥燃脂運動第2天：核心訓練.

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