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減肥、減脂、有氧運動

A： 原因出在於，方法的先後順序，並没有規劃的很清楚，而體態、力量沒有進步，打擊了興趣和信心，對健身失去訓練的興趣。 ... 2、中軸没有到位，例如：深蹲、蹲下時肩胛骨 ...

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