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想要瘦身減脂，最快最有效率讓你看到效果的方法！ - 美麗佳人

最快的飲食瘦身減脂方法，其實就是好好「控制熱量」！ ... 個人的基礎代謝率不同，再依照適合自己的一日最高消耗熱量做熱量規劃，比如一般155-165身高女性，常見的基礎 ...

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